多彩なプログラムで、健康な身体と組織を育てます

出張エクササイズのプログラムは、
それぞれのお客様のニーズに応えて構成しています。
ここでは基本となるサービスの概要やご準備いただくもの、
主なメニューについてご説明します。

ご希望の場所へインストラクターが出張します。オフィスの一角でも近隣の社外施設でも構いません。1回のプログラムは1時間程度。基本のプランとしては1グループにつき20名程度で、最大30名様までご参加いただけます。契約は企業・団体等の組織単位で行います。

出張エクササイズ終了後は、ご担当者へ結果をフィードバックいたします。参加者のみなさんへアンケートを行って効果を測定し、結果を集計・分析。弊社のデータベースとも比較して、今後の改善点をご提案します。下記にPDFのサンプルデータがございますので、どうぞご覧ください。

服装はトレーニングウェアが理想ですが、運動できる服装であれば結構です。シューズも革靴でなければ問題ありません。素足でも大丈夫です。
トレーニング会場の手配は、お客様にお願いしています。会場の選定に関する相談はお気軽にどうぞ。

運動のできる服装
シューズ
汗拭きタオル
飲料水（スポーツドリンク）
など

出張エクササイズで行う主なメニューです。負荷の強さなども参考にして下さい。なお、メニューについては、流行や最新の健康科学も取り入れて、常に見直しています。実際には、お客様との相談を通して最適なメニューをご提案します。

基本は、ストレッチ＆体幹トレーニング。
お客様の人気が高いメニューをご紹介します。

ストレッチで体の歪みを正し、腰痛、肩こり、冷え性、むくみを改善。体幹トレーニングと組み合わせて、やせやすい身体づくりを目指します。

インナーマッスルを鍛えられるバランスボールに有酸素運動を加えることで、脂肪燃焼を促します。基礎代謝を上げて、やせやすい身体づくりを目指します。

ニューヨークのバレエダンサーが考案したエクササイズです。インナーマッスルまで鍛えながら柔軟性や姿勢もよくなり、脂肪燃焼作用と心肺機能アップ！

筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法。ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛える。

ラテン系の音楽に乗って、インストラクターの動きに合わせてダンスステップを即興的に行うエクササイズです。

ボクシングの要素を取り入れ、筋トレと有酸素運動を組み合わせ、筋力アップ、心肺機能の強化とダイエットを促進。

出張エクササイズに加えて、ご要望によりきめ細かくお応えするサービスも展開しております。

インストラクターがマンツーマンで関節や筋をほぐします。エクササイズの効果もアップ！

全国に複数の拠点をお持ちの場合、インターネットを活用したエクササイズも行います。

短い動画で各種ストレッチの方法を紹介。自主トレーニングや体質改善にご活用ください。